ஸந்த்யாவந்தனம்

செய்முறை, மந்த்ரங்களுடன்

1. ஆசமனம்

   வலது உள்ளங்கையிலிருந்து சிறிது நீரை மூன்று முறை, ஒவ்வொரு திருநாமத்துடனும் ஒரு முறையாகப் பருகுங்கள். பிறகு எம்பெருமானின் பன்னிரண்டு திருநாமங்களைச் சொல்லி முகத்தைத் தொடுங்கள்: கன்னங்கள் (கேசவன், நாராயணன்), கண்கள் (மாதவன், கோவிந்தன்), மூக்கு (விஷ்ணு, மதுஸூதனன்), காதுகள் (த்ரிவிக்ரமன், வாமனன்), தோள்கள் (ஸ்ரீதரன், ஹ்ருஷீகேசன்), நாபி (பத்மநாபன்), தலை (தாமோதரன்).

   ஓம் அச்யுதாய நம: | ஓம் அநந்தாய நம: | ஓம் கோ³விந்தா³ய நம: ||

   தன்னை அடைந்தவர்களை ஒருபோதும் கைவிடாத அச்சுதனுக்கும், முடிவில்லாத அனந்தனுக்கும், கோவிந்தனுக்கும் நமஸ்காரம்.

   கேஶவ | நாராயண | மாத⁴வ | கோ³விந்த³ | விஷ்ணோ | மது⁴ஸூத³ந | த்ரிவிக்ரம | வாமந | ஶ்ரீத⁴ர | ஹ்ருஷீகேஶ | பத்³மநாப⁴ | தா³மோத³ர ||

   எம்பெருமானின் பன்னிரண்டு திருநாமங்கள்: உடலின் ஒவ்வொரு அங்கத்திலும் அவனை இருத்துபவை.

2. ப்ராணாயாமம்

   வலது கையால் நாசியை மூடி, மூச்சை அடக்கியபடி, வ்யாஹ்ருதிகளையும் காயத்ரீயையும் அதன் நிறைவுச் சொற்களையும் ஒரு முறை சொல்லுங்கள். இவ்வாறு மூன்று சுற்றுகள் செய்யப்படும்.

   ஓம் பூ⁴: | ஓம் பு⁴வ: | ஓகு³ம் ஸுவ: | ஓம் மஹ: | ஓம் ஜந: | ஓம் தப: | ஓகு³ம் ஸத்யம் || ஓம் தத்ஸவிதுர்வரேண்யம் ப⁴ர்கோ³ தே³வஸ்ய தீ⁴மஹி | தி⁴யோ யோ ந: ப்ரசோத³யாத் || ஓம் ஆபோ ஜ்யோதீ ரஸோ(அ)ம்ருதம் ப்³ரஹ்ம பூ⁴ர்பு⁴வஸ்ஸுவரோம் ||

   ஏழு உலகங்கள், காயத்ரீ, மேலும் நீராகவும் ஒளியாகவும் சாரமாகவும் அமுதமாகவும் இருப்பவனின் துதி: இவை அனைத்துமாக இருப்பவன் ஸ்ரீமந் நாராயணன்.

3. ஸங்கல்பம்

   கைகளைக் கூப்பி ஸங்கல்பம் செய்யுங்கள். காலையில் ப்ராத: என்றும், மதியம் மாத்யாஹ்நிக என்றும், மாலையில் ஸாயம் என்றும் சொல்லுங்கள்.

   ஹரி: ஓம் தத்ஸத் | கோ³விந்த³ கோ³விந்த³ கோ³விந்த³ | ப⁴க³வதா³ஜ்ஞயா ப⁴க³வத்கைங்கர்ய ரூபம் ப்ராத: ஸந்த்⁴யாமுபாஸிஷ்யே ||

   ஹரி, ஓம், அதுவே ஸத்யம். கோவிந்தா, கோவிந்தா, கோவிந்தா. எம்பெருமானின் ஆணைப்படி, அவனுக்குக் கைங்கர்யமாக, காலை (மதிய, மாலை) ஸந்த்யையை அநுஷ்டிப்பேன்.

   ப⁴க³வாநேவ ஸ்வகீயேநைவ கல்யாணதமேந ப்ராத: ஸந்த்⁴யோபாஸநேந அகி²ல பரிச்ச²தா³ந்விதம் ஸ்வாத்மாநம் ஸ்வயமேவ ப்ரீதம் காரயிதுமுபக்ரமதே ||

   ஸாத்விக த்யாகம்: தனக்கும் தன்னுடையவை அனைத்திற்கும் மகிழ்ச்சி தருவதற்காக, தன்னுடைய மிக மங்களமான ஆராதனையின் வழியாக இதைத் தொடங்குபவன் எம்பெருமானே. செய்பவன் அவனே; ஆராதனையும் அவனுடையதே.

4. மார்ஜனம்

   முதல் ஏழு வரிகள் ஒவ்வொன்றுக்கும் தலையில் நீர் தெளியுங்கள்; எட்டாவது வரிக்குப் பாதங்களில்; ஒன்பதாவது வரிக்கு மீண்டும் தலையில்; பிறகு பூர்புவஸ்ஸுவ: என்று சொல்லி நீரால் தலையைச் சுற்றுங்கள்.

   ஆபோ ஹி ஷ்டா² மயோபு⁴வ: | தா ந ஊர்ஜே த³தா⁴தந | மஹே ரணாய சக்ஷஸே | யோ வ: ஶிவதமோ ரஸ: | தஸ்ய பா⁴ஜயதேஹ ந: | உஶதீரிவ மாதர: | தஸ்மா அரங்க³ மாம வ: | யஸ்ய க்ஷயாய ஜிந்வத² | ஆபோ ஜநயதா² ச ந: || ஓம் பூ⁴ர்பு⁴வஸ்ஸுவ: ||

   நீர்களே, நீங்கள் ஆனந்தத்தின் ஊற்று: எங்களுக்கு வலிமையையும், காண்பதற்கான பெரிய, இனிய ஆற்றலையும் அருளுங்கள். அன்புள்ள தாய்மார்களைப் போல, உங்களின் மிக மங்களமான சாரத்தை எங்களுடன் பகிர்ந்துகொள்ளுங்கள். நீங்கள் எவனுடைய இருப்பிடத்திற்கு எங்களை அழைத்துச் செல்கிறீர்களோ, அவனிடம் நாங்கள் வருகிறோம்; எங்களைத் தூய்மையாக்கி, புது வாழ்வு அளியுங்கள்.

5. ப்ராசனம்

   வலது உள்ளங்கையில் நீரை எடுத்து, அந்த வேளைக்குரிய மந்த்ரத்தைச் சொல்லி, அதைப் பருகுங்கள்.

   காலை

   ஸூர்யஶ்ச மா மந்யுஶ்ச மந்யுபதயஶ்ச மந்யுக்ருதேப்⁴ய: | பாபேப்⁴யோ ரக்ஷந்தாம் | யத்³ராத்ரியா பாபமகார்ஷம் | மநஸா வாசா ஹஸ்தாப்⁴யாம் | பத்³ப்⁴யாமுத³ரேண ஶிஶ்நா | ராத்ரிஸ்தத³வலும்பது | யத்கிஞ்ச து³ரிதம் மயி | இத³மஹம் மாமம்ருதயோநௌ | ஸூர்யே ஜ்யோதிஷி ஜுஹோமி ஸ்வாஹா ||

   ஸூர்யனிலுள்ள எம்பெருமான், கோபத்தால் செய்த தவறுகளிலிருந்து என்னைக் காக்கட்டும். இரவில் மனத்தாலோ, வாக்காலோ, செயலாலோ நான் செய்த எந்தத் தவறையும் இரவே போக்கட்டும். என்னிடம் எந்தக் குறை இருப்பினும், இப்போது தூய்மையடைந்த என்னை, அழியாமையின் ஊற்றாகிய ஸூர்யனின் ஒளியில் அர்ப்பணிக்கிறேன்.

   மதியம்

   ஆப: புநந்து ப்ருதி²வீம் ப்ருதி²வீ பூதா புநாது மாம் | புநந்து ப்³ரஹ்மணஸ்பதிர்ப்³ரஹ்மபூதா புநாது மாம் | யது³ச்சி²ஷ்டமபோ⁴ஜ்யம் யத்³வா து³ஶ்சரிதம் மம | ஸர்வம் புநந்து மாமாபோ(அ)ஸதாம் ச ப்ரதிக்³ரஹகு³ம் ஸ்வாஹா ||

   நீர் பூமியைத் தூய்மையாக்கட்டும்; தூய்மையடைந்த பூமி என்னைத் தூய்மையாக்கட்டும்; வேதத்தின் தலைவனான எம்பெருமானும், தூய்மையான வேதமும் என்னைத் தூய்மையாக்கட்டும். உண்ணத் தகாத எதை உண்டிருந்தாலும், நான் எந்தத் தவறு செய்திருந்தாலும், தகுதியற்றவர்களிடமிருந்து எதைப் பெற்றிருந்தாலும்: அவை அனைத்திலிருந்தும் நீர் என்னைத் தூய்மையாக்கட்டும்.

   மாலை

   அக்³நிஶ்ச மா மந்யுஶ்ச மந்யுபதயஶ்ச மந்யுக்ருதேப்⁴ய: | பாபேப்⁴யோ ரக்ஷந்தாம் | யத³ஹ்நா பாபமகார்ஷம் | மநஸா வாசா ஹஸ்தாப்⁴யாம் | பத்³ப்⁴யாமுத³ரேண ஶிஶ்நா | அஹஸ்தத³வலும்பது | யத்கிஞ்ச து³ரிதம் மயி | இத³மஹம் மாமம்ருதயோநௌ | ஸத்யே ஜ்யோதிஷி ஜுஹோமி ஸ்வாஹா ||

   அக்னியிலுள்ள எம்பெருமான், கோபத்தால் செய்த தவறுகளிலிருந்து என்னைக் காக்கட்டும். பகலில் மனத்தாலோ, வாக்காலோ, செயலாலோ நான் செய்த எந்தத் தவறையும் பகலே போக்கட்டும். என்னிடம் எந்தக் குறை இருப்பினும், இப்போது தூய்மையடைந்த என்னை, அழியாமையின் ஊற்றாகிய ஸத்யத்தின் ஒளியில் அர்ப்பணிக்கிறேன்.

6. புனர்மார்ஜனம்

   இந்த மந்த்ரத்தைச் சொல்லி, பிறகு மார்ஜனத்தில் செய்தது போலவே ஆபோ ஹி ஷ்டா என்று மீண்டும் நீர் தெளியுங்கள்.

   த³தி⁴க்ராவ்ண்ணோ அகாரிஷம் | ஜிஷ்ணோரஶ்வஸ்ய வாஜிந: | ஸுரபி⁴ நோ முகா² கரத் | ப்ர ண ஆயூகு³ம்ஷி தாரிஷத் ||

   விரைந்து செல்லும், வெற்றி தரும் எம்பெருமானைத் துதித்தோம். அவன் தன் துதியால் எங்கள் வாய்களை நறுமணம் கமழச் செய்து, எங்கள் ஆயுளை நீட்டிக்கட்டும்.

7. அர்க்யப்ரதானம்

   ப்ராணாயாமமும் அர்க்யத்திற்கான ஸங்கல்பமும் செய்த பின், ஸூர்யனின் நடுவில் வீற்றிருக்கும், பொன்னிறமான, சங்கும் சக்கரமும் ஏந்திய, ஸ்ரீவத்ஸம், கௌஸ்துபம், வனமாலை அணிந்த ஸ்ரீமந் நாராயணனை த்யானியுங்கள். நின்றபடி, புருவங்களின் உயரம் வரை உயர்த்திய குவிந்த உள்ளங்கைகளிலிருந்து, காயத்ரீயைச் சொல்லி நீரை அர்ப்பணியுங்கள்: காலையிலும் மாலையிலும் மூன்று முறை, மதியம் ஒரு முறை. உரிய வேளை கடந்துவிட்டால், ப்ராயச்சித்தமாக இன்னும் ஒரு அர்க்யம் அளிக்கப்படும்.

   ஓம் பூ⁴ர்பு⁴வஸ்ஸுவ: | தத்ஸவிதுர்வரேண்யம் ப⁴ர்கோ³ தே³வஸ்ய தீ⁴மஹி | தி⁴யோ யோ ந: ப்ரசோத³யாத் ||

   காயத்ரீ: ஸூர்யனுக்குள் உறையும் ஸ்ரீமந் நாராயணனாகிய தெய்வீக ஸவிதாவின் போற்றத்தக்க ஒளியை த்யானிக்கிறோம். அவன் எங்கள் புத்தியைச் செலுத்தட்டும்.

8. பகவத் தர்ப்பணம்

   மார்கழியின் அதிபதியான கேசவன் முதலாக, எம்பெருமானின் பன்னிரண்டு திருவுருவங்களுக்கும் விரல் நுனிகளிலிருந்து நீரை அர்ப்பணியுங்கள். பிறகு ஆசமனம் செய்யுங்கள்.

   கேஶவம் தர்பயாமி | நாராயணம் தர்பயாமி | மாத⁴வம் தர்பயாமி | கோ³விந்த³ம் தர்பயாமி | விஷ்ணும் தர்பயாமி | மது⁴ஸூத³நம் தர்பயாமி | த்ரிவிக்ரமம் தர்பயாமி | வாமநம் தர்பயாமி | ஶ்ரீத⁴ரம் தர்பயாமி | ஹ்ருஷீகேஶம் தர்பயாமி | பத்³மநாப⁴ம் தர்பயாமி | தா³மோத³ரம் தர்பயாமி ||

   கேசவன், நாராயணன், மாதவன், கோவிந்தன், விஷ்ணு, மதுஸூதனன், த்ரிவிக்ரமன், வாமனன், ஸ்ரீதரன், ஹ்ருஷீகேசன், பத்மநாபன், தாமோதரன் ஆகியோருக்கு நீரை அர்ப்பணிக்கிறேன்.

9. காயத்ரீ ஜபம்

   அமைதியான இடத்தில், இயன்றால் பெருமாளின் முன்பாக, தூய்மையான ஆஸனத்தில் அமருங்கள். ப்ராணாயாமமும் ஜபத்திற்கான ஸங்கல்பமும் செய்த பின், காயத்ரீயை ஆவாஹனம் செய்து, ஸூர்ய மண்டலத்தில் எம்பெருமானை த்யானித்து, காயத்ரீயை 108, 28 அல்லது 10 முறை ஜபியுங்கள்: காலையிலும் மதியமும் நின்றுகொண்டும், மாலையில் அமர்ந்துகொண்டும். ப்ராணாயாமத்துடன் நிறைவு செய்யுங்கள். ஜபத்தின் முறை (எத்தனை ப்ரணவங்களுடன் என்பது) உங்கள் ஆசார்யன் கற்றுத்தருவதைப் போல.

   ஆயாது வரதா³ தே³வீ அக்ஷரம் ப்³ரஹ்மஸம்மிதம் | கா³யத்ரீம் ச²ந்த³ஸாம் மாதேத³ம் ப்³ரஹ்ம ஜுஷஸ்வ ந: || ஓஜோ(அ)ஸி ஸஹோ(அ)ஸி ப³லமஸி ப்⁴ராஜோ(அ)ஸி தே³வாநாம் தா⁴மநாமாஸி விஶ்வமஸி விஶ்வாயு: ஸர்வமஸி ஸர்வாயுரபி⁴பூ⁴ரோம் | கா³யத்ரீமாவாஹயாமி ||

   ஆவாஹனம்: வரம் தருபவளும், சந்தஸ்ஸுகளின் தாயும், அழிவற்றவளும், வேதத்திற்கு இணையானவளுமான காயத்ரீ வந்து, எங்களை ப்ரஹ்மத்திடம் அழைத்துச் செல்லட்டும். நீ வலிமையும், ஆற்றலும், தேஜஸும், தேவர்களின் இருப்பிடமும், அனைத்தின் உயிருமாக இருக்கிறாய்: காயத்ரீயை ஆவாஹனம் செய்கிறேன்.

   ஸாவித்ர்யா ருஷி: விஶ்வாமித்ர: | தே³வீ கா³யத்ரீ ச²ந்த³: | ஸவிதா தே³வதா ||

   காயத்ரீக்கு ரிஷி விஶ்வாமித்ரர், சந்தஸ் காயத்ரீ, தேவதை ஸவிதா. (தலை, முகம், இதயம் ஆகியவற்றைத் தொடுங்கள்.)

   ஆதி³த்யமண்ட³லே த்⁴யாயேத்பரமாத்மாநமவ்யயம் | விஷ்ணும் சதுர்பு⁴ஜம் ரத்நபங்கஜாஸநமத்⁴யக³ம் || கிரீடஹாரகேயூரகடகாதி³விபூ⁴ஷிதம் | ஶ்ரீவத்ஸவநமாலாஶ்ரீதுலஸீகௌஸ்துபோ⁴ஜ்ஜ்வலம் || ஹரிம் பீதாம்ப³ரத⁴ரம் ஶங்க²சக்ரக³தா³த⁴ரம் | ப்ரஸந்நவத³நம் ரத்நகுண்ட³லைர்மண்டி³தாநநம் | ஸர்வரத்நஸமாயுக்தம் ஸர்வாப⁴ரணபூ⁴ஷிதம் ||

   த்யானம்: ஸூர்ய மண்டலத்தில், ரத்னமயமான தாமரையில் வீற்றிருக்கும், நான்கு திருக்கைகள் உடைய, அழிவற்ற பரமாத்மாவாகிய விஷ்ணுவை த்யானியுங்கள்; கிரீடம், ஹாரம், தோள்வளைகள், கைவளைகள் அணிந்தவன்; ஸ்ரீவத்ஸம், வனமாலை, புனிதமான துளஸி, கௌஸ்துபம் ஆகியவற்றால் ஒளிர்பவன்; மஞ்சள் பட்டாடை உடுத்தி, சங்கு, சக்கரம், கதை ஏந்திய ஹரி; அருள் நிறைந்த திருமுகம் உடையவன்; ரத்ன குண்டலங்களால் ஒளிரும் திருமுகத்தவன்; எல்லா ஆபரணங்களாலும் அலங்கரிக்கப்பட்டவன்.

   ஓம் பூ⁴ர்பு⁴வஸ்ஸுவ: | தத்ஸவிதுர்வரேண்யம் ப⁴ர்கோ³ தே³வஸ்ய தீ⁴மஹி | தி⁴யோ யோ ந: ப்ரசோத³யாத் ||

   ஜபத்தில் திரும்பத் திரும்பச் சொல்லப்படும் காயத்ரீ.

10. உபஸ்தானம்

    கைகளைக் கூப்பி காயத்ரீக்கு விடை கொடுத்து, பிறகு எழுந்து நின்று, அந்த வேளைக்குரிய மந்த்ரங்களால் ஸூர்யனிலுள்ள எம்பெருமானைத் துதியுங்கள்.

    உத்தமே ஶிக²ரே தே³வீ பூ⁴ம்யாம் பர்வதமூர்த⁴நி | ப்³ராஹ்மணேப்⁴யோ ஹ்யநுஜ்ஞாநம் க³ச்ச² தே³வி யதா²ஸுக²ம் ||

    தேவியே, எங்கள் அனுமதியுடன், மலையின் உயர்ந்த சிகரத்திலுள்ள உன் இருப்பிடத்திற்கு உன் விருப்பப்படி செல்வாயாக.

    காலை

    மித்ரஸ்ய சர்ஷணீத்⁴ருத: ஶ்ரவோ தே³வஸ்ய ஸாநஸிம் | ஸத்யம் சித்ரஶ்ரவஸ்தமம் || மித்ரோ ஜநாந்யாதயதி ப்ரஜாநந்மித்ரோ தா³தா⁴ர ப்ருதி²வீமுத த்³யாம் | மித்ர: க்ருஷ்டீரநிமிஷாபி⁴சஷ்டே ஸத்யாய ஹவ்யம் க்⁴ருதவத்³விதே⁴ம || ப்ர ஸ மித்ர மர்தோ அஸ்து ப்ரயஸ்வாந்யஸ்த ஆதி³த்ய ஶிக்ஷதி வ்ரதேந | ந ஹந்யதே ந ஜீயதே த்வோதோ நைநமகு³ம்ஹோ அஶ்நோத்யந்திதோ ந தூ³ராத் ||

    எல்லாவற்றையும் தாங்கும் எம்பெருமானாகிய மித்ரனின் பெருமையைத் துதிக்கிறோம்: அது உண்மையானது, கேட்பதற்கு மிக அற்புதமானது. அனைத்தையும் அறிந்த அவன், மக்களை அவரவர் பணியில் ஈடுபடுத்துகிறான்; பூமியையும் வானையும் தாங்குகிறான்; கண் மூடாமல் எல்லா உயிர்களையும் கண்காணிக்கிறான். அவனைப் பக்தியுடன் ஸேவிப்பவன் ஒருபோதும் வீழ்த்தப்படுவதில்லை, வெல்லப்படுவதில்லை; அருகிலிருந்தோ தொலைவிலிருந்தோ எந்தப் பாவமும் அவனை அணுகுவதில்லை.

    மதியம்

    ஆ ஸத்யேந ரஜஸா வர்தமாநோ நிவேஶயந்நம்ருதம் மர்த்யம் ச | ஹிரண்யயேந ஸவிதா ரதே²நா தே³வோ யாதி பு⁴வநா விபஶ்யந் || உத்³வயம் தமஸஸ்பரி பஶ்யந்தோ ஜ்யோதிருத்தரம் | தே³வம் தே³வத்ரா ஸூர்யமக³ந்ம ஜ்யோதிருத்தமம் || உது³ த்யம் ஜாதவேத³ஸம் தே³வம் வஹந்தி கேதவ: | த்³ருஶே விஶ்வாய ஸூர்யம் || சித்ரம் தே³வாநாமுத³கா³த³நீகம் சக்ஷுர்மித்ரஸ்ய வருணஸ்யாக்³நே: | ஆ ப்ரா த்³யாவாப்ருதி²வீ அந்தரிக்ஷகு³ம் ஸூர்ய ஆத்மா ஜக³தஸ்தஸ்து²ஷஶ்ச || தச்சக்ஷுர்தே³வஹிதம் புரஸ்தாச்சு²க்ரமுச்சரத் || பஶ்யேம ஶரத³ஶ்ஶதம் ஜீவேம ஶரத³ஶ்ஶதம் நந்தா³ம ஶரத³ஶ்ஶதம் மோதா³ம ஶரத³ஶ்ஶதம் ப⁴வாம ஶரத³ஶ்ஶதம் ஶ்ருணவாம ஶரத³ஶ்ஶதம் ப்ரப்³ரவாம ஶரத³ஶ்ஶதமஜீதாஸ்யாம ஶரத³ஶ்ஶதம் ஜ்யோக்ச ஸூர்யம் த்³ருஶே || ய உத³கா³ந்மஹதோ(அ)ர்ணவாத்³விப்⁴ராஜமாந: ஸரிரஸ்ய மத்⁴யாத்ஸ மா வ்ருஷபோ⁴ லோஹிதாக்ஷ: ஸூர்யோ விபஶ்சிந்மநஸா புநாது ||

    ஸூர்யனிலுள்ள எம்பெருமான், எல்லா உலகங்களையும் பார்த்தபடி, மரணமற்றவர்களையும் மரணமுடையவர்களையும் அவரவர் இடத்தில் நிறுத்தியபடி, தன் பொன் தேரில் வருகிறான். இருளுக்கு மேலே எழுந்து, மிக உயர்ந்த ஒளியாகிய அவனை அடைந்தோம். அவன் அனைவரின் கண்; அசைவனவும் அசையாதனவுமான அனைத்தின் ஆத்மா. நூறு சரத்காலங்கள் அவனைக் காண்போமாக; நூறு சரத்காலங்கள் வாழ்ந்து, மகிழ்ந்து, செழித்து, நன்கு கேட்டு, நன்கு பேசி, யாராலும் வெல்லப்படாமல் இருப்போமாக; நீண்ட காலம் ஸூர்யனைக் காண்போமாக. பெருங்கடலிலிருந்து ஒளிர்ந்து எழுந்தவன் என் மனத்தைத் தூய்மையாக்கட்டும்.

    மாலை

    இமம் மே வருண ஶ்ருதீ⁴ ஹவமத்³யா ச ம்ருட³ய | த்வாமவஸ்யுராசகே || தத்த்வா யாமி ப்³ரஹ்மணா வந்த³மாநஸ்ததா³ஶாஸ்தே யஜமாநோ ஹவிர்பி⁴: | அஹேட³மாநோ வருணேஹ போ³த்⁴யுருஶகு³ம்ஸ மா ந ஆயு: ப்ரமோஷீ: || யச்சித்³தி⁴ தே விஶோ யதா² ப்ர தே³வ வருண வ்ரதம் | மிநீமஸி த்³யவித்³யவி || யத்கிஞ்சேத³ம் வருண தை³வ்யே ஜநே(அ)பி⁴த்³ரோஹம் மநுஷ்யாஶ்சராமஸி | அசித்தீ யத்தவ த⁴ர்மா யுயோபிம மா நஸ்தஸ்மாதே³நஸோ தே³வ ரீரிஷ: || கிதவாஸோ யத்³ரிரிபுர்ந தீ³வி யத்³வா கா⁴ ஸத்யமுத யந்ந வித்³ம | ஸர்வா தா விஷ்ய ஶிதி²ரேவ தே³வாத² தே ஸ்யாம வருண ப்ரியாஸ: ||

    வருணனே, என் அழைப்பைக் கேட்டு இன்று அருள் புரிவாயாக; உன் பாதுகாப்பை வேண்டி உன்னை அழைக்கிறேன். உன்னைத் துதித்து உன்னிடம் அடைக்கலம் புகுகிறேன்; கோபம் கொள்ளாதே, எங்கள் ஆயுளைக் குறைக்காதே. நாளுக்கு நாள் உன் நியதியை நாங்கள் எவ்வளவு மீறியிருந்தாலும், அறிந்தோ அறியாமலோ தெய்வத்திற்கு எதிராக எந்தத் தவறு செய்திருந்தாலும்: எம்பெருமானே, அதை எங்கள் குற்றமாகக் கொள்ளாதே. அனைத்தையும் தளர்த்தி விடுவாயாக; நாங்கள் உனக்குப் ப்ரியமானவர்களாக இருப்போமாக.

11. ஸமஷ்டி வந்தனமும் திக் வந்தனமும்

    ஸந்த்யையின் தேவதைகளையும், திசைகளையும், எம்பெருமானையும் வணங்குங்கள்: கிழக்கு, தெற்கு, மேற்கு, வடக்கு நோக்கித் திரும்பி, பிறகு மேலும், கீழும், சுற்றிலும், பூமியையும் நோக்குங்கள். பிறகு உங்கள் குடும்பத்தில் சொல்வது போல அபிவாதனம் செய்யுங்கள் (ரிஷிகள், கோத்ரம், ஸூத்ரம், வேதம், பெயர் ஆகியவற்றைச் சொல்லித் தன்னை அறிமுகப்படுத்திக்கொள்வது).

    ஸந்த்⁴யாயை நம: | கா³யத்ர்யை நம: | ஸாவித்ர்யை நம: | ஸரஸ்வத்யை நம: | ஸர்வாப்⁴யோ தே³வதாப்⁴யோ நமோ நம: || காமோ(அ)கார்ஷீந்மந்யுரகார்ஷீந்நமோ நம: ||

    ஸந்த்யா, காயத்ரீ, ஸாவித்ரீ, ஸரஸ்வதீ ஆகியோருக்கும், எல்லாத் தேவதைகளுக்கும் நமஸ்காரம். ஆசை என்னைச் செய்வித்தது, கோபம் என்னைச் செய்வித்தது: மீண்டும் மீண்டும் வணங்குகிறேன்.

    ப்ராச்யை தி³ஶே நம: | த³க்ஷிணாயை தி³ஶே நம: | ப்ரதீச்யை தி³ஶே நம: | உதீ³ச்யை தி³ஶே நம: | ஊர்த்⁴வாய நம: | அத⁴ராய நம: | அந்தரிக்ஷாய நம: | பூ⁴ம்யை நம: | விஷ்ணவே நம: ||

    கிழக்கிற்கும், தெற்கிற்கும், மேற்கிற்கும், வடக்கிற்கும்; மேலே உள்ளதற்கும் கீழே உள்ளதற்கும், வானுக்கும் பூமிக்கும்; விஷ்ணுவுக்கும் நமஸ்காரம்.

12. த்யானமும் ஸமர்ப்பணமும்

    ஸூர்யனிலுள்ள எம்பெருமானை த்யானித்து, அவனிடம் அடைக்கலம் புகுந்து, ஸாத்விக த்யாகத்துடன் ஸந்த்யாவந்தனம் முழுவதையும் அவனிடமே திரும்ப ஸமர்ப்பியுங்கள்.

    த்⁴யேய: ஸதா³ ஸவித்ருமண்ட³லமத்⁴யவர்தீ நாராயண: ஸரஸிஜாஸநஸந்நிவிஷ்ட: | கேயூரவாந்மகரகுண்ட³லவாந்கிரீடீ ஹாரீ ஹிரண்மயவபுர்த்⁴ருதஶங்க²சக்ர: ||

    ஸூர்ய மண்டலத்தின் நடுவில் எப்போதும் த்யானிக்கத் தக்கவனாய், தாமரையில் வீற்றிருப்பவனாய், தோள்வளைகள், மகர குண்டலங்கள், கிரீடம், ஹாரம் அணிந்தவனாய், பொன்னிறத் திருமேனி உடையவனாய், சங்கும் சக்கரமும் ஏந்தியவனாய் இருக்கும் நாராயணன்.

    ஶங்க²சக்ரக³தா³பாணே த்³வாரகாநிலயாச்யுத | கோ³விந்த³ புண்ட³ரீகாக்ஷ ரக்ஷ மாம் ஶரணாக³தம் ||

    சங்கு, சக்கரம், கதை ஏந்திய துவாரகையின் அச்சுதனே! தாமரைக் கண்ணனான கோவிந்தனே! உன்னிடம் அடைக்கலம் புகுந்த என்னைக் காப்பாற்று.

    நமோ ப்³ரஹ்மண்யதே³வாய கோ³ப்³ராஹ்மணஹிதாய ச | ஜக³த்³தி⁴தாய க்ருஷ்ணாய கோ³விந்தா³ய நமோ நம: ||

    வேதத்தையும் அதைக் காப்பவர்களையும் நேசிப்பவனும், பசுக்களுக்கும் ப்ராஹ்மணர்களுக்கும் உலகம் முழுவதற்கும் நன்மை செய்பவனுமான எம்பெருமானுக்கு நமஸ்காரம்: க்ருஷ்ணனுக்கு, கோவிந்தனுக்கு, மீண்டும் மீண்டும் நமஸ்காரம்.

    காயேந வாசா மநஸேந்த்³ரியைர்வா பு³த்³த்⁴யாத்மநா வா ப்ரக்ருதே: ஸ்வபா⁴வாத் | கரோமி யத்³யத்ஸகலம் பரஸ்மை நாராயணாயேதி ஸமர்பயாமி ||

    உடலாலோ, வாக்காலோ, மனத்தாலோ, புலன்களாலோ, புத்தியாலோ, ஆத்மாவாலோ, என் இயல்பினாலோ நான் எதைச் செய்தாலும், அவை அனைத்தையும் பரம்பொருளான நாராயணனுக்கே ஸமர்ப்பிக்கிறேன்.

சில குடும்பங்களில், சில படிகளின் வரிசையும், நிறைவு மந்த்ரங்களில் எவை சொல்லப்படுகின்றன என்பதும் வேறுபடும். அப்படி வேறுபடும் இடங்களில், உங்கள் குடும்ப வழக்கத்தையும் உங்கள் ஆசார்யனின் வழக்கத்தையும் கடைப்பிடியுங்கள்.

ஆதாரங்கள்: Yajurveda Sandhyavandana Bhashyam (sadagopan.org) · Sandhya Vandana, Pandit Sri Rama (srimatham.com) · sandhyA vandanam, Apastamba (sanskritdocuments.org)